并不是很高。
每100克的西梅中含有维生素c大约1.4毫克左右，相对于其它含维生素c量丰富的水果来说，西梅的维生素c含量并不是很高。
但是西梅中也同样含有丰富的水分、纤维素、矿物质等其它营养物质，平时适当地吃一些西梅的话有助于人体维持健康的生理状态，对于大部分人群来说都可以适量地吃一些。
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